Bulle & Sens
L’alliance thérapeutique
d’Estelle Baril & Sandrine Queyrel.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Comprendre ce qu’est l’hypnose
L’hypnose est un état naturel que nous vivons tous les jours, sans même nous en rendre compte !
C’est simplement cet état dans lequel on se sent « un petit peu ici et un petit peu ailleurs en même temps ».
Dans notre vie quotidienne nous rentrons dans cet « état hypnotique » plusieurs fois par jour sans le savoir ni même le vouloir : à la caisse d’un supermarché (les fois où nous arrivons à ne pas sortir notre portable ), en conduisant, devant un bon livre, un film prenant ou même pendant une réunion !
Tout le monde peut donc être hypnotisé et c’est cet état modifié de conscience qui permet à la personne d’accéder à ses ressources pour créer les changements qu’elle désire apporter dans sa vie.
En effet, l’hypnose créé une communication entre le conscient (partie visible de l’iceberg) et l’inconscient (partie non visible de l’iceberg).
Et c’est ainsi que notre inconscient va pouvoir faire un profond travail intérieur, nous pouvons lui faire confiance, il a toutes les ressources !
Ce que l’hypnose n’est pas !
L’hypnose n’est ni de la magie, ni de la manipulation ! C’est un dialogue plus ou moins direct avec votre inconscient. En effet l’inconscient a toutes les ressources. Les recherches les plus récentes montrent qu’il gère 85% de notre fonctionnement global, c’est pourquoi il est plus qu’intéressant de travailler sur notre « programmation interne ». C’est ce que défendait Milton Erickson : chacun a en lui les ressources, la capacité de soulager ses propres souffrances et de résoudre ses problèmes d’une manière qui ne doit pas être nécessairement comprise au niveau cognitif.
Pourquoi l’hypnose?
La plupart de nos comportements sont régis par nos émotions : la joie, la peur, la tristesse, la colère, le dégout, la surprise, et toutes leurs déclinaisons.
Dans notre vie, nous traversons des évènements qui provoquent toutes ces couleurs d’émotions. Notre cerveau traite ces événements, les classe, les range et la plupart du temps nous laisse tranquille. Et puis, il arrive parfois, que l’inconscient en voulant nous protéger ne choisisse pas la meilleure stratégie de traitement pour nous. Cela peut alors nous perturber, nous faire vivre des émotions trop vives, et nous enfermer dans une forme de souffrance. C’est là que l’hypnose thérapeutique peut aider !
Pour qui ?
L’hypnose thérapeutique peut vous aider si :
– Vous souffrez de stress, d’anxiété, de crises de panique ou d’angoisse
– Vous manquez de confiance en vous
– Vous avez des difficultés à gérer vos émotions
– Vous avez des difficultés à gérer une situation difficile (deuil, rupture…)
– Vous êtes motivé pour arrêter de fumer
– Vous voulez vous libérer d’une phobie
– Vous préparez un examen, une épreuve sportive
– Vous souhaitez vous libérer d’un évènement traumatique, d’un choc émotionnel
– Vous ressentez des blocages dans votre vie
Il existe différentes techniques pour induire un état d’hypnose, ainsi que de nombreuses méthodes d’accompagnement par l’hypnose. Formée à l’ ICFHE, Estelle pratique l’hypnose Ericksonienne.
Cette approche est une porte d’accès aux ressources profondes de chacun, permettant un travail thérapeutique avec les processus automatiques (inconscients).
Ainsi, cette hypnose va favoriser les changements cognitifs, comportementaux et émotionnels.
Je vous propose un accompagnement par l’hypnose pour vous connecter aux ressources vous permettant de vous libérer de blocages inconscients afin d’atteindre vos objectifs (changements souhaités, mieux-être, rétablir un équilibre…). Les motifs de consultation en Hypnothérapie sont très variés.
Ceux cités ci-dessus le sont à titre d’exemple.
Il peut s’agir de renforcer sa confiance en soi (au quotidien ou pour préparer un événement particulier), de se libérer de comportements ayant de fortes répercussions au quotidien, ou tout simplement de mieux se comprendre soi-même pour pouvoir révéler ses potentiels et mieux gérer son quotidien.
Mon approche permet de soulager les maux physiques ou psychiques, et d’aider à mieux gérer ses émotions.
Bien qu’elle puisse en être complémentaire, elle ne peut se substituer à un suivi médical. J’accompagne toute personne de 7 à 99 ans !
En décidant d’arrêter de fumer, vous agissez pour améliorer votre qualité de vie et votre santé, mais ça, vous le savez déjà !
Fumer est un geste qui est devenu systématique.
Bien souvent cela ne se fait plus de manière consciente mais totalement inconsciente. C’est le principe de l’addiction.
Décider de s’en libérer est le premier pas vers la victoire.
L’hypnose vous aidera si vous êtes convaincu qu’arrêter de fumer est un objectif essentiel pour vous. La motivation est en effet l’élément indispensable à la réussite de votre projet.
En 2 séances seulement, bien des fumeurs se sont libérés de leur addiction, alors pourquoi pas vous ?
Le saviez-vous ?
Après 8h sans tabac : la quantité de nicotine et de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié
Après 18h : La nicotine est complètement éliminée de l’organisme
Entre 2 semaines et 3 mois : le fonctionnement des poumons s’améliore jusqu’à 30%
Après 1 an : le risque de maladie cardiovasculaire est réduit de moitié
Après 5 ans : le risque d’AVC devient comparable à celui d’un non-fumeur
Après 10 ans (si, si, on se projette !) : le risque de mortalité liée au cancer du poumon est le même qu’un non-fumeur
Saviez-vous que dans une journée nous avons approximativement 75 000 pensées et que seulement 2% sont des pensées nouvelles !
Pour vous aider à prendre du recul et vous permettre d’intégrer de nouveaux schémas de raisonnement, je vous poserai de nouvelles questions qui vous amèneront vers de nouvelles réponses. Nous identifierons ainsi ensemble les éléments qui vous ont conduit à venir me consulter.
Puis grâce à une induction douce, vous entrerez petit à petit dans un état modifié de conscience. Vous serez à la fois avec moi et votre esprit, lui, sera « ailleurs ».
En effet, à l’image de votre cœur qui bat sans que vous en ayez conscience, votre pilote automatique (l’inconscient) saura précisément tout ce qu’il y a à faire.
Vous n’aurez donc RIEN A FAIRE, simplement vous faire confiance comme vous le faites tous les jours, lorsque vous respirez, vous clignez des yeux, que votre cœur bat…
Après la séance vous pourrez vous sentir extrêmement calme et serein comme boosté et débordant d’énergie ! Le travail engagé continue inconsciemment. Chaque individu vit son voyage hypnotique comme il l’entend.
Une séance classique dure environ 1h.
Et puisque chaque être est unique, il n’y a pas de nombre de séances préétabli. Celui-ci peut varier entre 1 à 4 séances par objectif, idéalement espacées dans le temps : pour laisser le temps au changement de s’installer. En général l’intervalle est d’environ deux semaines.
Les tarifs
Hypnose
La séance
75€
120€ Séance « Arrêt tabac » (prévoir 1h30 environ)
120€
Certaines mutuelles remboursent les séances d’hypnose.
Renseignez-vous !
